Horizontalna šipka na ulazu: kako se instalirajte

Hipodinamija, odnosno niska pokretljivost - je bijed savremenog čovečanstva. Ali šta da radite ako osoba ima ovakav rad ili studije koje zahtevaju dugo sedenje za stolom. Iako, mnogi drugovi čak i bez posebne potrebe biraju sedentarni način života, "pričaju" sa računarom ceo dan.

Ovo je lična stvar za svakoga, ali, ipak, telo pati uopšte, a da bi se mišići proširili kako bi zadržali svoju fizičku formu, nikoga neće povrediti. Najjednostavnije rešenje ovog problema je horizontalna traka za kuću na ulazu. Šta je ovaj uređaj, kako ga odabrati i instalirati?

O tome ćete saznati tako što ćete pregledati naš materijal i gledati video u ovom članku.

Horizontalni bar u kući

Plaćeni sportski kompleksi i kućna fitnes oprema - ne može svako zadovoljiti takvo zadovoljstvo. Čak i ako je cena pitanja nekog lica prilično zadovoljavajuća, možda nema vremena za odlazak u teretane, a kod kuće jednostavno nema mesta za postavljanje zida ili bilo koje druge sportske opreme.

• Ali, horizontalni bar na ulazu, i jeftin i ne zahteva odvojeno mesto. Prednost ovog uređaja je i da je, ako je potrebno, lako ukloniti.

Crossbars sa različitim vrstama pričvršćivanja

Naravno, horizontalna traka koja se trajno nalazi na ulazu ne sme se uklopiti u unutrašnjost sobe, i jednostavno se miješa hodanjem ukoliko ljudi u visokom stanu žive u stanu.

U takvoj situaciji, horizontalna traka će spasiti pokretni ulaz. Postoji još jedna pogodnost u tome: pošto se prečica može lako pomeriti, ne samo odrasli, već i deca mogu da ga koriste - samo je treba postaviti na odgovarajući nivo.

Dakle:

• Veličina mobilnog horizontalnog traka odgovara standardnoj širini jednokatnih unutrašnjih vrata (vidi: Veličine unutrašnjih vrata: širina, debljina, visina) i 90 cm, a teže ne više od tri kilograma. Ako je vrata u vašem stanu prilično široka, ne brinite. Konstrukcija prečke je podesiva, što omogućava da se prilagodi bilo kojoj dubini otvora ili visini vratnog vratanca.

Obratite pažnju! Instaliranjem takvog uređaja na samom dnu otvora, dobićete i ugodnu podršku za noge, a sa zadovoljstvom ćete se okretati štampe. A da bi se ubrzale, čak i postavljanje horizontalne trake na ulazu nije potrebno, jer se to može učiniti na podu - to je ono što vidimo na slici ispod.

• Razmotrimo, na primjer, model koji vidite na fotografiji. Ova mala horizontalna traka može da izdrži težinu od najmanje 200kg. Može vršiti povlačenje sa različitim vrstama držanja, za koje je opremljen pokretnim poliuretanskim oblogama.

• Takvi uređaji se prodaju u rafineriji, u kutiji, u kojoj su svi detalji u svojoj plastičnoj vrećici. Priloženo je uputstvima za montažu, koje će čak i dete shvatiti. Elementi su pričvršćeni zajedno, nakon čega se struktura jednostavno stavlja na vijenac vrata (gornja ploča).
• Jedini nedostatak removable uređaja je da stepen njihove fiksacije u otvoru nije toliko pouzdan da možete obaviti bilo koju vežbu. Po pravilu, proizvođači ne preporučuju da kada radite sa takvom horizontalnom trakom, zavrnite položaj naopako.
• U tom pogledu, horizontalna traka je razmaknuta na vratima, mnogo pouzdanija. Njegova razlika od prethodne verzije je u drugom načinu vezivanja. Spacer horizontalne šipke takođe mogu biti uklonjene i pričvršćene su pomoću opružnog mehanizma. Prilično je statički fiksiran, ali i dalje sa prekomernim opterećenjem, možda se ne drži u otvoru.

• Najupečatljiviji uređaj može se smatrati teleskopskim prečkom, koji je pričvršćen za kosine vratima pomoću sidra. Ali da ga uklonite, instalirajte ga svaki put kada ne radi. Teleskop koji se može ukloniti sa horizontalnim teleskopom se pomera u skladu sa širinom otvora blende i postavlja ga na željenu visinu, a zaustavlja se sa rotirajućim pokretima.

Stacionarna verzija je postavljena slično, samo u onim mestima koja su u neposrednoj blizini nagiba, postoje rupe za montažu kroz koje se vrši mehaničko pričvršćivanje. Spojnica obično dolazi sa prečkom.

Domaći horizontalni bar

Sa kupljenim opcijama je otkriveno, ali kako napraviti horizontalnu šipku na ulazu? I ovde, ništa nije teško: samo vam treba komad cevi i dva oka.

Dakle:

• Ako ne pronalazite takav nosač ispod cevi koje vidite na slici, mogu se napraviti od drvenih šipki dimenzija 10 cm x 7 cm x 5 cm. Promjer cijevi mora biti takav da ga možete ugodno držati - u prosjeku je to 25- 28 mm. Dakle, dobijate uklonjeni projektil.

• Ako želite da horizontalna traka bude stacionarna, uradite to. Izmerite rastojanje između nagiba otvora i, dodajući 6 cm na njega, isecite komad cevi. Na njegovim krajevima morate napraviti unakrsne rezove dubine 3 cm, što će dati priliku za savijanje segmenata za 90 stepeni.

Kao rezultat, na obe strane će biti četiri latice. Dvije od njih, koje se nalaze na suprotnim stranama, uklanjaju se, a rupe za preostale dve su bušene za pričvršćivanje. Ostaje očistiti cev za glatkoću i boje sa alkidnim emajlom. Sve, horizontalna šipka je spremna - uspostavite ga i iscrtajte na zdravlje!